Santé seniors après 50 ans problèmes tendineux et douleurs articulaires

Les défenses immunitaires, la masse osseuse baissent au fur et à mesure qu’une personne prenne de l’âge. Les conséquences sont l’usure des fibres tendineuses, les douleurs articulaires, l’ostéoporose, la fracture de col de fémur, la perte de masse musculaire, etc. En ce qui concerne l’usure tendineuse et les douleurs des articulations, ces maladies apparaissent souvent à partir de 50 ans, mais la bonne nouvelle est qu’il est possible de prévenir leur apparition et ou de réduire leurs effets en cas d’atteinte d’où l’importance de souscrire a une mutuelle senior. Le point sur ces pathologies.

Les symptômes des problèmes tendineux chez les seniors de plus de 50 ans s’accompagnent de douleurs des articulations et d’une raideur de muscles. Si la maladie n’est pas traitée, elle pourrait évoluer vers la perte de la mobilité ou la perte de l’autonomie du sujet âgé. La tendinite ou l’altération des tendons touchent des zones corporelles bien définies comme le genou, l’épaule, la cheville, le coude, le pouce. Avoir des problèmes aux genoux peut arriver aux sportifs comme aux seniors sédentaires même s’ils surviennent souvent aux personnes pratiquant des activités sportives. Les articulations du genou sont en effet très susceptibles à l’usure naturelle due à l’âge et aux infections. Et quand cette partie du corps présente des séquelles, cela réduit les performances dans les tâches au quotidien ainsi que la mobilité. La tendinite pourrait arriver lors d’une chute pour le cas du senior. Elle pourrait également survenir à la suite d’une forte sollicitation de l’articulation alors que celle-ci n’a pas été chauffée au préalable.

La tendinite qui touche les épaules, plus précisément la coiffe du rotateur, peut arriver chez les sujets âgés qui font des activités physiques sollicitant fortement les épaules (coiffeuses pour les femmes, menuisiers, peintres de bâtiment pour les hommes, etc.).

Dans le cas d’une douleur de la cheville, l’usure est localisée au niveau des tendons d’Achille. Elle pourrait être provoquée par une chute. Le senior sentira alors de douleurs intenses qui nécessitent l’intervention médicale. Enfin, pour la douleur d’origine tendineuse du pouce et du coude, elle pourrait provenir d’une sollicitation répétitive du pouce comme dans le cas du métier d’un pianiste, d’un tennisman, d’un opérateur sur ordinateur, du port d’un objet lourd ou de l’utilisation fréquente d’outils vibrants.

Outre les problèmes de tendons et d’articulations d’origine neurologique et tendineuse, il y a également les douleurs causées par les maladies comme la goutte, l’arthrose, etc. La goutte est une pathologie qui engendre des crises de vives douleurs à une ou à des articulations. Les crises peuvent durer pendant quelques jours et toucher toutes les articulations ou une en particulier : le gros orteil. Dans ce cas, cette partie du corps se gonfle et prend une couleur rouge violacée. Elle devient alors le siège d’une douleur intense et aigüe. Le patient ressent une sensation de froid et de fièvre dans de cas rare. On attribue à un taux élevé d’acide urique l’apparition de cette maladie qui touche généralement les femmes après la ménopause et les hommes dans les environs de 35 à 45 ans. Cela est dû à un excès de table, à la consommation excessive de boissons alcooliques, au stress, mais quelquefois aussi des facteurs génétiques entrent en jeu.

Quant à l’arthrose, c’est également une pathologie chronique qui touche les personnes âgées et qui se traduit par des douleurs persistantes aux articulations. Cela est causé par l’atteinte du cartilage et de l’articulation du genou, de la hanche ou de la colonne vertébrale, etc. L’épaule, les doigts, la cheville et le poignet peuvent être aussi touchés par l’arthrose. A noter que la prévalence de cette affection augmente au fur et à mesure qu’une personne avance en âge. Elle peut toucher alors plusieurs articulations. Les antécédents familiaux, le surpoids, le manque d’activités physiques, les mouvements répétitifs dans le travail sont susceptibles d’entraîner une usure anormale des articulations.

Les douleurs d’articulation apparaissent notamment chez les seniors âgés de plus de 70 ans. Toutefois, lorsqu’un adulte plus jeune éprouve une douleur mécanique ou inflammatoire dans ses tendons ou articulations, il lui est conseillé d’aller chez son médecin traitant. En effet, des articulations douloureuses, source de handicap et d’insécurité, peuvent avoir des conséquences plus fâcheuses. En règle générale, le médecin fait la radiographie de la partie enflée ou douloureuse. Il peut prescrire également une analyse sanguine. Le traitement dépend de l’infection ou de la maladie.

Néanmoins, dans la plupart de cas, le médecin peut prescrire des médicaments antidouleurs ou anti-inflammatoires à appliquer localement sous forme de gel ou sous forme de comprimés à avaler. Le professionnel de santé pourrait éventuellement envisager l’injection si la douleur est très aigüe ou le traitement chirurgical dans le cas de l’arthrose à un stade avancé. Cette affection est grave lorsque les douleurs sont présentes pendant la nuit et même si le patient est en repos. Par ailleurs, pour atténuer la douleur, il existe des traitements non médicamenteux. Il est d’usage de mettre des mini sachets de glace sur la partie endolorie. D’ailleurs, le froid a une action antalgique et analgésique. La partie atteinte devra être aussi immobilisée. L’application de la chaleur locale est également recommandée dans la physiothérapie de traitement contre l’arthrose.

Bon à savoir : il est également possible de recourir à la médecine douce, aux cures thermales ou au traitement homéopathique, aromathérapie, ostéopathique, acupuncture pour soulager les maux causés par les douleurs articulaires. Si ces traitements n’assurent pas une efficacité sur le long terme, ils permettent d’atténuer les inflammations pendant un certain temps. La souscription à une mutuelle santé senior est toujours conseillé afin d’avoir une meilleure prise en charge des traitements des pathologies liées à l’âge. Certaines formules d’assurance santé proposent un remboursement avantageux de la médecine douce, des interventions chirurgicales, etc. La comparaison du rapport tarif-prestation avant la souscription à une mutuelle santé senior est toujours utile.

Pour prévenir ces pathologies, il importe de garder un poids proportionnel à sa taille et d’éviter la surcharge pondérale. Le surpoids, en effet, peut entraîner une pression supplémentaire sur les articulations, favorisant l’arthrose et d’autres problèmes articulaires.

Le senior qui a des affections de longue durée devrait également soigner ses maladies car, elles vont impacter sur sa santé en général. Outre ces deux éléments importants, le suivi d’une alimentation saine et équilibrée est crucial. Une alimentation déséquilibrée, notamment riche en aliments acidifiants, peut favoriser l’acidification de l’organisme et ainsi augmenter les risques de tendinites. Il est donc recommandé de privilégier des aliments anti-inflammatoires et alcalinisants, ainsi qu’une consommation suffisante de protéines, pour une récupération optimale.

La pratique d’une activité physique régulière est également essentielle pour lutter contre l’usure des articulations et des tendons. Des exercices comme la marche ou la natation sont particulièrement bénéfiques pour les personnes âgées, en maintenant l’appareil locomoteur en bon état et en activant la circulation sanguine.

Les problèmes de tendons et les douleurs articulaires peuvent survenir à tout âge, mais ils sont plus fréquents chez les seniors de plus de 50 ans. Pour prévenir leur apparition, le respect d’une bonne hygiène de vie, le suivi d’une alimentation adaptée ainsi que la pratique régulière d’une activité physique sont recommandés. Un échauffement adéquat avant l’effort, une bonne hydratation, des étirements réguliers, et l’équipement correct pour l’activité pratiquée sont des mesures préventives importantes contre les tendinites.

Avec le temps, les articulations et les muscles deviennent plus raides. Douleurs et inconfort font alors leur apparition. Il est possible de les traiter en douceur en faisant appel à la médecine douce.

Comment fonctionne le traitement à base de plante ?
Pour soulager vos douleurs articulaires, les spécialistes vous proposent un traitement à base de plantes qui se prend pendant quelques semaines. Vous devez ensuite vous arrêter et faire un tcheck chez votre médecin avant de décider de reprendre ou non le traitement selon l’évolution de votre maladie.

Harpagophytum (Griffe du Diable)

Cette plante est recommandée par les autorités de santé pour le traitement des douleurs articulaires, sous différentes formes comme la teinture-mère ou la tisane.

Associations de Plantes

  • Harpagophytum et Curcuma : Une combinaison efficace contre les douleurs articulaires grâce à son effet anti-inflammatoire.
  • Harpagophytum et Prêle : Utile pour améliorer la souplesse et la mobilité des articulations et soulager les douleurs articulaires.
  • Harpagophytum et Saule Blanc : Connue pour augmenter les effets anti-inflammatoires, cette association est particulièrement indiquée pour les douleurs articulaires.
  • Harpagophytum et Ortie : Utile pour soulager les symptômes de l’arthrose, notamment au niveau du genou.
  • Harpagophytum et Boswellia : Recommandée pour soulager les douleurs inflammatoires articulaires.
  • Harpagophytum et Reine des Prés : Cette association est recommandée pour ses effets antalgiques et anti-inflammatoires, aidant à soulager les douleurs articulaires.

En résumé, la gestion du poids, une alimentation saine, et l’exercice régulier jouent un rôle crucial dans la prévention des tendinites et des douleurs articulaires. Par ailleurs, l’utilisation de plantes et de leurs associations dans la médecine douce offre plusieurs options pour le traitement de ces affections.

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